5 hábitos para combatir la fatiga mental

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La fatiga mental, que se refiere a la disminución de la capacidad física y psicológica de un individuo, usualmente producto del estrés o de la excesiva presión emocional, es un fenómeno que afecta cada vez a más personas. Esta alteración temporal de la eficiencia...
¿Qué le pasa al cuerpo cuando no se duerme bien?

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En la búsqueda constante de mejorar la salud y el bienestar de la sociedad, la Sociedad Mundial del Sueño (SMS) ha emitido un llamado a los responsables de las políticas de salud en todo el mundo para que reconozcan la importancia del sueño como piedra angular de la...