Respiración y relajación, claves para dormir mejor

Respiración y relajación, claves para dormir mejor

En un contexto donde los trastornos del sueño afectan a millones de personas en todo el mundo, diversas técnicas de respiración y relajación están ganando respaldo científico como métodos eficaces para mejorar la calidad del descanso nocturno. Una de las más...