Especialistas han alertado sobre un notable aumento en los casos de ansiedad y depresión a raíz de los prolongados cortes de energía eléctrica, que pueden llegar hasta 14 horas en Ecuador.

Este cambio en las rutinas diarias ha afectado especialmente a adolescentes y adultos, generando un impacto emocional significativo.

Amparo, una mujer de 52 años, dijo a Teleamazonas que “la soledad y la oscuridad por los cortes de luz han ocasionado episodios de depresión y ansiedad. Nos empezamos a desesperar porque no tenemos qué ver ni qué escuchar. Salimos a caminar, pero la inseguridad es muy fuerte. Es algo que no se puede sobrellevar”.

Los expertos estiman que alrededor del 40% de la población podría estar sufriendo algún tipo de afectación mental debido a estos cortes, lo que sugiere que los trastornos existentes podrían agudizarse o que podrían presentarse nuevos casos.

Estrategias para mitigar el impacto

Ana Sánchez, psicóloga clínica, destaca que los apagones han desestabilizado las rutinas diarias, lo que ha llevado a cuadros de estrés y ansiedad.

Para ayudar a las personas a manejar sus emociones durante estos tiempos difíciles, los especialistas recomiendan:

1. Incrementar la comunicación: Fomentar el diálogo abierto entre amigos y familiares para compartir experiencias y sentimientos.
2. Buscar actividades alternativas: Participar en actividades que no requieran energía eléctrica, como caminar, pintar, hacer ejercicios de respiración o jugar juegos de mesa.
3. Descansar adecuadamente: Asegurarse de tener un sueño reparador para afrontar mejor el día.
4. Buscar ayuda profesional: Si los síntomas de ansiedad o depresión se agravan, es fundamental acudir a un especialista para recibir la atención necesaria.

Los cortes de energía eléctrica no solo afectan la rutina diaria, sino que también tienen un costo emocional significativo. Es crucial que las personas se enfoquen en mantener conexiones sociales y busquen actividades que ayuden a mitigar el impacto de las emociones negativas, así como buscar apoyo profesional cuando sea necesario.