La práctica de beber agua de limón en ayunas se ha vuelto popular por sus supuestos beneficios para la salud. Esta bebida se prepara fácilmente al exprimir el jugo de un limón en un vaso de agua tibia.

Al comenzar el día, el cuerpo requiere rehidratación tras varias horas de sueño. El agua de limón ayuda a restaurar los niveles de hidratación esenciales para el correcto funcionamiento de todos los sistemas corporales. Además, el ácido cítrico de los limones puede estimular la producción de enzimas digestivas en el hígado, mejorando la digestión y ayudando a prevenir el estreñimiento.

Los limones son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante vital que fortalece el sistema inmunológico, ayuda en la reparación de tejidos y mejora la absorción de hierro de alimentos vegetales. Al incorporar agua de limón en ayunas, se puede contribuir a alcanzar la ingesta diaria recomendada de vitamina C, proporcionando un impulso temprano al sistema inmunológico y manteniendo una defensa robusta contra enfermedades.

Además, el consumo regular de agua de limón puede apoyar la desintoxicación del cuerpo, promoviendo una piel más saludable y una mayor energía durante el día. Aunque no sustituye una dieta equilibrada, es un sencillo hábito matutino que puede complementar un estilo de vida saludable.