Jennifer Aniston, la icónica estrella internacional conocida por su papel en la serie “Friends” y admirada por su vitalidad y figura a los 55 años, ha revelado sus secretos de bienestar en una entrevista exclusiva para People. En esta reveladora conversación, Aniston compartió sus enfoques equilibrados para la nutrición, el ejercicio y el cuidado de la salud mental que han sido clave en su estilo de vida saludable y enérgico.

Nutrición Equilibrada

Aniston describió su dieta diaria como un cuidadoso equilibrio de proteínas, verduras, ensaladas y sopas, destacando que esta selección no solo nutre su cuerpo sino que también satisface su paladar. La actriz enfatizó la importancia de permitirse libertades ocasionales, como un “día de trampa” semanal, para disfrutar de sus comidas favoritas sin remordimientos.

“Mi nutrición es muy parecida. Generalmente consiste en mucha proteína, verduras, ensaladas, sopas y luego todo lo que pueda desear en un fin de semana. Siempre me doy un día de permitido”, compartió Aniston.

Salud Mental y Bienestar

El cuidado de su salud mental también es fundamental en la rutina de bienestar de Aniston. Destacó la importancia de reducir el tiempo frente a las pantallas y de fomentar conexiones reales y significativas con otros. Aniston enfatizó la necesidad de desconectar y rodearse de amigos para contrarrestar la negatividad de los medios.

Rutina de Ejercicios

Jennifer Aniston es una ferviente defensora del ejercicio matutino. Prefiere comenzar el día con actividad física para cargar energías y enfrentar sus compromisos. Su entusiasmo por Pvolve, un programa que combina movimiento funcional con equipos de resistencia, ha sido notable y ha tenido un impacto positivo en su vida desde que se asoció con la marca.

Desafío de Primavera

Aniston está lanzando el “Desafío de Primavera de Jen” en colaboración con Pvolve, invitando a los participantes a tomar 12 clases en un mes para promover la actividad física y construir una comunidad dedicada al bienestar. Este desafío incluye clases en streaming y presenciales en los estudios de Pvolve en Norteamérica, junto con un paquete de equipos de edición limitada diseñados para complementar los entrenamientos.

Perspectiva General

La iniciativa de Aniston no solo abarca lo físico y lo mental, sino que también promueve el bienestar social y emocional. Aniston subrayó la importancia de rodearse de personas positivas y destacó la influencia directa de la calidad de las relaciones personales en el bienestar general.

En resumen, Jennifer Aniston ha compartido su enfoque adaptable y equilibrado hacia el bienestar, enfatizando la importancia de escuchar al cuerpo y permitirse flexibilidad dentro de un régimen de cuidado personal. Su compromiso con la salud holística continúa inspirando a muchos a adoptar hábitos de vida saludables y positivos.