Una bebida herbal compuesta por plantas como ortiga, cola de caballo y diente de león está despertando el interés de expertos en nutrición y medicina natural por su alto contenido de calcio y minerales esenciales que fortalecen los huesos.

La infusión, preparada con una cocción prolongada de entre 10 y 15 minutos, permite extraer compuestos clave como el silicio, el magnesio y el potasio. Estos elementos no solo contribuyen a mejorar la densidad ósea, sino que también favorecen el metabolismo del tejido conectivo y la regeneración celular.

Profesionales de la salud natural recomiendan su consumo diario —una o dos tazas—, especialmente en adultos mayores, mujeres posmenopáusicas y personas con riesgo de padecer osteopenia u osteoporosis. No obstante, advierten que debe integrarse en una dieta balanceada y combinarse con fuentes de vitamina D para optimizar la absorción de calcio.

Aunque no sustituye tratamientos médicos convencionales, esta bebida se perfila como un complemento prometedor dentro de una estrategia integral para preservar la salud ósea. Especialistas sugieren precaución en personas con enfermedades renales u otras condiciones crónicas, y recalcan la importancia de consultar a un profesional antes de incorporarla a la rutina diaria.

El interés creciente por alternativas naturales refuerza el valor de estas plantas en la prevención de enfermedades óseas, en un contexto donde cada vez más personas apuestan por hábitos de vida saludables y sostenibles.